先週の中頃から、体幹トレーニングと軽い筋トレを始めました。 「痩せたい」 「ダイエットを頑張ろう」 そう思いながらも、何をどうしたらいいのか分からず、結局、痩せられずにいました。(むしろ、少し体重が増えました) そんな中、図書館で栄養学の本を借…