足がかたい・・・らしい。

リハビリのとき、理学療法士さんからいわれました。

「しゃがんだりするの苦手です？足、かたい感じがするので」

思い返してみれば、学生時代、体操座りがしんどかった。和式トイレも使いづらかった。

足がかたいのは、どうやら、若いころかららしい・・・

どうしたら、足が柔らかくなるのだろう？

やっぱり、ストレッチとか、マサージとか？

筋肉付けるだけじゃあ、かたくなる一方っていう感じがしますもんねえ・・・

身体全体を柔らかくする・ほぐす。

足の痛みを和らげるだけじゃなくって、ダイエットにも効果がありそうですね！！

ストレッチとマッサージ。

毎日、やってこうかなあ・・・