禁煙する！！と何度か宣言をし、何度も挫折してきました。なんだかんだで、いまも喫煙中の蒼井さんです・・・ とはいっても、最近は、煙が喉を通りにくくなってきています。吸い込んでも、むせてしまうことが多いです。 二十歳のころ、咳喘息と診断をされた…

やめたい。 禁煙したい。 これまでに、何度思って、何度挑戦してきただろう・・・ 数時間なら、吸わなくても平気なのに。 大きな「吸いたい波」が襲ってくると、ついつい、吸ってしまう。 手元になくても、買いに行ってしまう。 意志が弱い。 そう言われたら…

本数が減ったとはいえ、やはり、１日に何本かは吸ってしまう… 以前、アラン・カーの「禁煙セラピー」という本を読んだ。 【この本を読んで辞められなければ辞められない】 そんなようなことが書かれていたように記憶しているが、辞められていない人が、ここ…

ついつい、いつもの癖で、タバコに手を伸ばしてしまった朝。 吸ったのは、たった２本。 でも、その２本が、思ったよりも罪悪感が大きくて困ります。 だって… たった数時間吸わなかっただけで、いろいろ変化があったんだもん(ゝω∂) まず、唇の色がね… 昨日の…

やめたいな、やめたいな、と思いつつ。 なかなかやめられない、タバコ。 私が初めてタバコを吸ったのは、高校に入学してすぐの夏休み。 誕生日が８月１５日なのだが、誕生日前だったか後だったかは思い出せないけれど、１５歳か１６歳でした。 その日、同じ…