禁煙日誌３日目(朝)

本数が減ったとはいえ、やはり、１日に何本かは吸ってしまう…

以前、アラン・カーの「禁煙セラピー」という本を読んだ。

【この本を読んで辞められなければ辞められない】

そんなようなことが書かれていたように記憶しているが、辞められていない人が、ここにいる。

あの時は、サラッと読んだだけで、きちんと理解できていなかったのかもしれない。タバコの害やメカニズムについて。

もう一度、読み直してみるといいのかもしれない。