Diet*diary(2020/05/01)

久しぶりに、ダイエットについての記事です。

１７歳の頃にメンタルのお薬を飲み始め、数年で３０キロ増加。顔も体型も、まるで別人になりました。

現在は、１番太っていた頃よりは１０キロくらい痩せはしたのだけど、まだまだ…って感じです。

今年の２月くらいからダイエットを始めました。若い頃の体型に戻りたくて。

でも、まだ体重は２キロくらいしか落ちていません。体型重視のダイエットをしているので、体重にはあまりこだわってはいないんですけど。

このところ、顔がシュッとしてきたように自分では感じています。ズボンも、ウエストがゆるくなってきたような…

たった２キロでも、やはり、体型を気にしていると、たいぶ違うんだなぁ…と実感をしています。

食事も、できるだけバランスよく、野菜も魚もお肉も食べるようになりました。

運動も、散歩や筋トレ、ストレッチなど、時間を見つけて、その日の体調に合わせてできる範囲でやるようにしています。

今のペースをしばらく継続していきたいです。